Kalorienreiche Lebensmittel für den Muskelaufbau

  • Nüsse (z.B. Mandeln, Cashewkerne)
  • getrocknete Früchte (z.B. Datteln, Cranberrys)
  • Haferflocken
  • Avocado
  • Nudeln
  • Kartoffeln
  • Käse