08. September 2014 Kalorienreiche Lebensmittel für den Muskelaufbau Nüsse (z.B. Mandeln, Cashewkerne) getrocknete Früchte (z.B. Datteln, Cranberrys) Haferflocken Avocado Nudeln Kartoffeln Käse tagPlaceholderTags: Ernährung