Vorbereitung für Prüfungen

In Prüfungen muss der Körper genug Energie haben und sich sehr konzentrieren. Deshalb kann die richtige Ernährung vor Prüfungen Dir den letzten Leistungsschub geben. Vor allem das Essen am Vortag bestimmt Deine körperliche Verfassung am nächsten Tag. Deshalb am Tag vor der Prüfung viele Kohlenhydrate essen, vor allem am Abend, sodass die Kohlenhydrate in der Früh dem Köper zur Verfügung stehen. Natürlich müssen es gute Kohlenhydrate sein! Außerdem ist viel Schlaf wichtig. Wenn beide Aspekte eingehalten werden, ist die Grundbasis schonmal geschaffen. Nun muss nur noch die Ernährung am Prüfungstag selbst vor der Prüfung passen. Hier sind ebenfalls wieder Kohlenhydrate zu empfehlen, besonders gut wären langkettige Kohlenhydrate, da diese den Körper über einen längeren Zeitraum mit Energie versorgen.


Fazit: Durch die Ernährung kann die Leistung in einer Prüfung auf jeden Fall verbessert werden!